Realizar ejercicio regularmente es importante para todos pero, aún más, para las personas que comienzan a sufrir enfermedades músculo-esqueléticas y cardiovasculares propias de la edad.
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A día de hoy tendemos a prestarle mucha atención al trabajo de abdomen para “tener un vientre plano”
Qué es el síndrome premenstrual ?
El síndrome premenstrual es cuando una mujer
El verano está llegando a su final… Llega septiembre y es momento de volver a la normalidad para muchos de nosotros. Después de unas semanas de descanso y relax volvemos al gym y nos plantemos: ¿cómo hacerlo? ¿Por dónde empezar?
El fitness corporativo está de moda. Cada vez son más las corporaciones, entidades, empresas y colectivos profesionales que se suman a la actividad física para convertirse en equipos saludables.
El objetivo de esta entrada es que conozcas qué es el core y qué ejercicios puedes realizar para entrenar el core.
Hola a todos, soy Jesús Candel, médico, enfermo de cáncer de pulmón y presidente de la Fundación Spiribol.
Una vez que ya tienes claro tu objetivo fitness y programada una rutina de entrenamiento, la siguiente duda que puede surgirte es: ¿cada cuánto tiempo debo cambiar mi rutina de ejercicios?
Mantener el cuerpo en forma practicando algún deporte es esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Pero, además de los beneficios físicos que reporta, también es muy recomendable para gozar de un