El verano está llegando a su final… Llega septiembre y es momento de volver a la normalidad para muchos de nosotros. Después de unas semanas de descanso y relax volvemos al gym y nos plantemos: ¿cómo hacerlo? ¿Por dónde empezar?
El verano está llegando a su final… Llega septiembre y es momento de volver a la normalidad para muchos de nosotros. Después de unas semanas de descanso y relax volvemos al gym y nos plantemos: ¿cómo hacerlo? ¿Por dónde empezar?
El fitness corporativo está de moda. Cada vez son más las corporaciones, entidades, empresas y colectivos profesionales que se suman a la actividad física para convertirse en equipos saludables.
El objetivo de esta entrada es que conozcas qué es el core y qué ejercicios puedes realizar para entrenar el core.
Hola a todos, soy Jesús Candel, médico, enfermo de cáncer de pulmón y presidente de la Fundación Spiribol.
Una vez que ya tienes claro tu objetivo fitness y programada una rutina de entrenamiento, la siguiente duda que puede surgirte es: ¿cada cuánto tiempo debo cambiar mi rutina de ejercicios?
Mantener el cuerpo en forma practicando algún deporte es esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Pero, además de los beneficios físicos que reporta, también es muy recomendable para gozar de un
A día de hoy tendemos a prestarle mucha atención al trabajo de abdomen para “tener un vientre plano”
El síndrome premenstrual es cuando una mujer
Alguna vez has sufrido una tendinitis de hombro, codo de tenista, tendinitinitis aquilea… Entonces este artículo te interesa...