Vamos a empezar por definir ¿qué es la luz azul y dónde está?
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Dolor, esa palabra a la que tanto tememos y de la que poco conocemos, esa que crea frustración, catastrofismo…,
Para periodizar un entrenamiento en mujeres tenemos que tener en cuenta una serie de aspectos de cara a los objetivos marcados en cada momento.
Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en nuestro día a día y su uso puede influir en la salud.
Realizar ejercicio regularmente es importante para todos pero, aún más, para las personas que comienzan a sufrir enfermedades músculo-esqueléticas y cardiovasculares propias de la edad.
Partiendo de la Teoría del “Síndrome General de Adaptación” (G.A.S.) planteada por Selye (1976) en su libro “Stress in health and disease”,
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
El verano está llegando a su final… Llega septiembre y es momento de volver a la normalidad para muchos de nosotros. Después de unas semanas de descanso y relax volvemos al gym y nos plantemos: ¿cómo hacerlo? ¿Por dónde empezar?