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Caso de Éxito; adelgazar en pareja.

La constancia, la motivación y el apoyo de la pareja aumentan las posibilidades de éxito cuando se intenta bajar de peso y mejorar la alimentación.

Muchos de los últimos estudios realizados en España, reflejan que el 53,8% de la población tiene exceso de peso. De este altísimo porcentaje, los hombres presentan mayor sobrepeso y obesidad que las mujeres, aunque a partir de los 65 años de edad, ellas ganan en sobrepeso y obesidad a los hombres.

Desde YO10 Granada, os queremos traer un caso real. Manolo y Leticia son socios asiduos a nuestras instalaciones desde el 3 de octubre del 2022. Tras visitar varios gimnasios en Granada, nos eligieron, pues nuestra ubicación cerca al trabajo de Manolo, el servicio de entrenamiento personalizado y dieta dada en sala, y nuestra gran zona de agua hicieron que tuviesen clara la decisión.

Pongámonos en antecedentes, Leticia y Manolo, son una de las tantas parejas que durante la cuarentena en casa comenzaron comer algunos dulces de más, por monotonía se producían momentos de atracones, y esto les hizo coger algunos kilos. Ellos no eran muy conscientes del cambio y de los nuevos hábitos perjudiciales que habían cogido, hasta el verano del 2022, donde Manuel comenzó a notar que esas escaleras que antes no le suponían un reto, ahora le comenzaban a costar, que cuando decidían salir, esas escaleras le hacían cuestionárselo, y en su trabajo cada vez se notaba más cansado y agotado. Por lo que, tomó una decisión y ese mismo septiembre comenzaron hacer pequeños cambios en sus hábitos.

Cuando ambos llegaron a YO10 tenían claro su objetivo, querían tonificar, bajar de peso, y que les enseñásemos a alimentarse mejor. Nos pusimos manos a la obra con ellos; les preguntamos objetivo, nivel de entrenamiento, posibles lesiones, les analizamos su composición corporal por bioimpedancia, el cual nos aportó sus pesos, porcentaje graso, masa muscular y agua. Este era nuestro punto de partida.

Las primeras semanas no fueron fáciles, pero tras pasar mes y medio, lo que comenzó siendo algo por obligación, lo convirtieron en un hábito en su día a día. Fueron evolucionando, dejándose guíar por nuestros técnicos en cuanto entrenamiento y dieta, asistiendo a esa cita mensual, donde veíamos cambios, recibíamos feedback y volvíamos a realizar el análisis corporal.

Ellos nos agradecen la ayuda dada, pero desde YO10 les agradecemos la confianza depositada en nosotros desde el primer día, que se dejaran asesoran por nuestro equipo técnico, en las primeras semanas, no se rindieran, y que hoy en día, nos consideren su segunda casa.

Para YO10 es importante que confíen en nosotros, porque es lo gratificante de nuestro trabajo; veros evolucionar, mejorar y crear Salud en vosotros.

Leticia y Manolo son un claro ejemplo de que si te lo propones y te pones en manos de profesionales, ¡se puede!

Ellos no solo han mejorado a nivel físico, si no también su humor, descansan mucho mejor y Leticia nos comenta que Manolo se ha vuelto más sociable. Tienen claro que si en algún momento, por motivos económicos tuvieran que recortarse en ciertos hobbies, el gimnasio no estaría entre ellos, porque les ha dado vida, más confianza y ha reforzado su relación como pareja.

 

  PESO (kg) MUSCULO (kg) % GRASA
 Leticia (antes) 85,3 43,9 44,0
 Leticia (ahora) 68,7 49,2 24,5
 Manolo (antes) 155,3 86,4 40,0
 Manolo (ahora) 117,0 74,4 34,3

 

Antes

Ahora

 

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