El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
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El verano está llegando a su final… Llega septiembre y es momento de volver a la normalidad para muchos de nosotros. Después de unas semanas de descanso y relax volvemos al gym y nos plantemos: ¿cómo hacerlo? ¿Por dónde empezar?
El fitness corporativo está de moda. Cada vez son más las corporaciones, entidades, empresas y colectivos profesionales que se suman a la actividad física para convertirse en equipos saludables.
Dolor, esa palabra a la que tanto tememos y de la que poco conocemos, esa que crea frustración, catastrofismo…,
Hola a todos, soy Jesús Candel, médico, enfermo de cáncer de pulmón y presidente de la Fundación Spiribol.
Una vez que ya tienes claro tu objetivo fitness y programada una rutina de entrenamiento, la siguiente duda que puede surgirte es: ¿cada cuánto tiempo debo cambiar mi rutina de ejercicios?
Realizar ejercicio regularmente es importante para todos pero, aún más, para las personas que comienzan a sufrir enfermedades músculo-esqueléticas y cardiovasculares propias de la edad.
A día de hoy tendemos a prestarle mucha atención al trabajo de abdomen para “tener un vientre plano”
Qué es el síndrome premenstrual ?
El síndrome premenstrual es cuando una mujer