Actividades en el Agua

 

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

 

AQUAPILATES: 50 minutos de ejercicio, con todos los beneficios de la técnica de Pilates y de los que el agua aporta por si misma.

 

AQUAEROBIC: 50 minutos de intensidad media alta. Combina: coreografía con ejercicios especifícos de tonificación y cardio.

 

AQUA RELAX: Sesión de 30 minutos, combina ejercisios  de estiramientos con técnicas de relajación, todo dentro del agua.recuperación Física y mental.

 

AQUA EXPRESS: Sesión de 30 minutos de actividad intensa dentro del agua. Favorece la fuerza y la resistencia muscular.